tammikuu, 2019

Miksi hyvää uni on tärkeää

Miksi hyvää uni on tärkeää

Aikuinen tarvitsee unta keskimäärin 7-9 tuntia vuorokaudessa. Sama lukema on nuorilla 8-9 tuntia. Mikäli tämä määrä alittuu, ihmisen toimintakyky laskee monellakin osa-alueella. Mutta mihin kaikkeen liian vähäinen unimäärä tai huonolaatuinen uni vaikuttaa? Tarvitsemmeko todella niin paljon unta, vai riittäisikö vähempikin? Kerromme tässä, miksi hyvä uni on erittäin tärkeää.

Top